Programa Redução de Quedas

As quedas são um dos principais riscos à saúde dos idosos. Estudos apontam que 1 a cada 3 pessoas com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda ao ano, e essas quedas podem levar a fraturas, perda de independência e complicações graves. Após uma queda, muitos idosos desenvolvem medo de se movimentar, o que reduz ainda mais sua mobilidade e qualidade de vida.

Meu programa é baseado em técnicas comprovadas para fortalecer o corpo, aprimorar o equilíbrio e ensinar estratégias para evitar quedas e lidar com elas caso ocorram. As sessões incluem:
✔️ Treinamento do equilíbrio, reações de proteção e ajustes posturais
✔️ Fortalecimento dos membros inferiores para mais estabilidade
✔️ Técnicas seguras de queda e de como se levantar corretamente
✔️ Exercícios funcionais para manter autonomia nas atividades diárias

Com acompanhamento especializado, você ou seu familiar pode se sentir mais seguro e confiante para se movimentar no dia a dia. Agende uma avaliação e dê o primeiro passo para mais segurança e qualidade de vida!