Pilates

O Pilates solo é uma forma segura e eficiente de fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade e aliviar dores. Utilizando acessórios como bola, faixa elástica e miniband, adapto cada exercício às suas necessidades, independentemente de limitações físicas, dores crônicas ou condições como problemas ortopédicos, neurológicos, reumatológicos, cardíacos ou respiratórios.

Se você nunca fez atividade física, tem restrições médicas ou não se sente confortável em academias, aqui você encontrará um ambiente seguro e um acompanhamento personalizado. Com ampla experiência, ofereço um treino ajustado para seu corpo e seus objetivos, garantindo mais qualidade de vida e bem-estar.

Agende sua sessão e experimente um Pilates pensado para você!

Minha experiência no atendimento em Pilates incluem pessoas com problemas:​

🔹 Ortopédicos e musculoesqueléticos:

• Hérnia de disco e dores na coluna (lombalgia, cervicalgia, escoliose)

• Artrose e artrite

• Tendinite e bursite

• Síndrome do impacto no ombro

• Reabilitação pós-fraturas e pós-cirúrgica

• Fibromialgia e dor crônica

🔹 Neurológicos:

• Sequelas de AVC

• Doença de Parkinson

• Esclerose múltipla

• Paralisia cerebral

• Neuropatias periféricas

🔹 Reumatológicos:

• Lúpus

• Espondilite anquilosante

• Síndrome de Ehlers-Danlos (hipermobilidade)

🔹 Cardiovasculares e respiratórios:

• Hipertensão e problemas cardíacos que exigem controle da intensidade do exercício

• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma

🔹 Pessoas com restrições ou que precisam de um ambiente adaptado:

• Quem nunca fez atividade física e tem medo de se machucar

• Pessoas que não gostam do ambiente de academia

• Quem precisa de acompanhamento exclusivo devido a condições médicas